Hãy để cơ thể luôn khỏe mạnh với phương pháp Detox vô cùng đơn giản, có thể thực hiện hằng ngày theo lời khuyên của tiến sĩ y học sĩ Frank Lipman, người sáng lập và là giám đốc của Be Well – một công y chăm sóc sức khỏe nhé.

Uống nước chanh ấm khi thức dậy

Chuẩn bị 1 ly nước ấm pha 1 vài lát chanh uống khi thức giấc sẽ cung cấp kali, canxi, magie và vitamin C cho cơ thể. Điều này giúp hỗ trợ tiêu hóa và đặc biệt giúp gan thanh lọc cơ thể 1 cách tốt nhất.

                  Uống nước chanh giúp thanh lọc cơ thể.

Các vitamin C chứa trong nước chanh còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ chống lại các gốc tự do, theo đó tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Tập tư thế xoay xoắn

Đây là tư thế kích thích tiêu hóa giúp cho bạn loại bỏ các chất thải qua quá trình đi vệ sinh. Hãy tập tư thế xoay xoắn, giữ bụng và hít thở sâu sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

                         Tập thể dục là phương thức giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh

Bạn có biết rằng các thực phẩm giàu lưu huỳnh có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Chỉ cần hằng ngày bổ sung các loại thực phẩm như: hành tây, tỏi, rau cải xanh, cải xoăn, súp lơ… là bạn đã nằm trong số ít bị viêm nhiễm.

                       Bổ sung rau xanh chứa lưu huỳnh giúp giải độc hiệu quả.

Uống trà

Trà xanh hay trà thảo mộc cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa như flavonoid giúp tăng cường chức năng gan bằng cách bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào và kích thích phục hồi mô gan.

                        Uống trà bổ sung dưỡng chất đào thải chất độc hiệu quả.

Tuy nhiên, một số loại trà thảo mộc có thể gây tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc khi sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu.

Chúc bạn sức khỏe tốt.

Thông tin y dược khác