Giao mùa là thời điểm nhiều bệnh bùng phát, ngoài sốt xuất huyết thì căn bệnh đường hô hấp cũng tăng cao. Ở những người mắc viêm mũi, viêm xoang khi gặp thời tiết nắng mưa thất thường sẽ khiến người bệnh khó chịu và gặp nhiều rắc rối hơn. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể phòng ngừa hay giảm chứng viêm mũi, viêm xoang khi gặp thời tiết thất thường?

Tại sao dễ mắc viêm mũi, viêm xoang khi thay đổi thời tiết?

Khi thời tiết chuyển giao qua mùa thu, nắng mưa thất thường trong ngày khiến cho môi trường ẩm mốc, vi khuẩn gia tăng. Kéo theo là cơ thể chúng ta chưa thích nghi kịp với sự thay đổi tiết. Điều này khiến cho cơ thể không kịp phản ứng và dễ bị nhiễm bệnh hô hấp như viêm mũi, sổ mũi, ho, cảm cúm và viêm xoang.

                 Viêm mũi, viêm xoang khi mùa mưa đến

Ở những người đã mắc bệnh viêm xoang hay viêm mũi dị ứng, khi gặp thời tiết thay đổi sẽ khiến bệnh nặng hơn, các triệu chứng như đau nặng mặt, sổ mũi, chảy nước mũi, hắt hơi diễn ra nhiều hơn và kéo dài hơn.

Làm sao để phòng bệnh viêm mũi, viêm xoang khi nắng mưa thất thường?

Các bệnh về đường hô hấp dễ bị nhiễm khi gặp thời tiết thay đổi. Bạn cần có những biện pháp để phòng ngừa hoặc điều trị (nếu mắc bệnh) để tránh gặp phải những khó chịu khi thời tiết thay đổi. Sau đây là những bí quyết hữu hiệu giúp bạn phòng tránh viêm mũi, viêm xoang khi thời tiết thay đổi.

Vệ sinh mũi họng

Giữ thói quen sử dụng khẩu trang khi ra đường để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn và giữ ấm cho chiếc mũi của bạn. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và rửa mũi khi đi bên ngoài về để giúp loại sạch bụi bẩn, vi khuẩn trong mũi. Việc làm này giúp hệ hô hấp sạch sẽ giúp ngăn ngừa mắc bệnh đường mũi, viêm mũi, viêm xoang. Và ở người đang mắc bệnh cũng giảm bớt các triệu chứng khó chịu này.

                      Nước muối sinh lí 0.9% rửa mũi họng

Giữ ấm cho cơ thể

Không khí khô là tác nhân chính gây nên bệnh viêm mũi, xoang lúc giao mùa. Vì vậy, việc giữ ẩm cho không khí lúc này là vô cùng cần thiết. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để tăng cường độ ẩm cho không khí.

Thời tiết lạnh cũng là nguyên nhân phổ biến gây viêm mũi, xoang. Cho nên, bạn cần phải luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi.

Làm ấm vùng mũi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa, tập thở ra hít vào, thực hiện như vậy trong khoảng vài phút.

Để tránh cảm lạnh khi tắm, bạn nên tắm bằng nước nóng, tắm nhanh nơi kín gió, lau thân mình và đầu, mặt, cổ cho khô rồi mặc quần áo ngay.

                            Đeo khẩu trang y tế bảo vệ vùng mũi.

Đối với những trường hợp bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng, tái đi tái lại nhiều lần, có các biểu hiện như chảy nước mũi, nghẹt mũi, điếc mũi do thay đổi thời tiết có thể điều trị và dự phòng bằng cách sử dụng các vị thuốc thảo dược có tính ấm, tính kháng sinh tự nhiên như kim ngân hoa, thương nhĩ tử, bạc hà,… để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng bệnh viêm mũi xoang vào mùa đông.

Chế độ dinh dưỡng

Sức đề kháng yếu khiến cho bạn rất dễ mắc phải nhiều loại bệnh, trong đó có viêm mũi, xoang. Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kẽm, vitamin A,C, omega3,… để tăng cường sức đề kháng, khả năng chống chọi với vi khuẩn gây bệnh.

Các loại chất dinh dưỡng trên có sẵn trong tự nhiên (các loại thịt, các, trứng, sữa, rau xanh, củ, quả tươi,…) nên bạn không cần phải lo lắng, việc bạn cần làm là bổ sung đầy đủ chúng trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Lưu ý khi dùng thuốc

Bệnh nhân viêm xoang cần điều trị theo đơn của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị bệnh. Bời vì, dùng thuốc không đúng cách, hay lạm dụng thuốc sẽ làm tăng mức độ nặng của bệnh.

Thông tin y dược khác